Салат «Морская фантазия» с морепродуктами хорош тем, что он дает нам массу полезных веществ и минимум калорий, являясь при этом очень вкусными.
Салат «Морская фантазия» готовится очень просто — вам не потребуется много времени и каких-то особых кулинарных навыков.
Морепродукты — это излюбленное лакомства многих гурманов. Недавно они считались дорогостоящим деликатесом, но сейчас их можно приобрести по вполне доступной цене. И это отличные новости не только для любителей вкусно поесть, но и для приверженцев правильного сбалансированного питания.
В морепродуктах очень мало калорий, потому они идеально подходят для диетического рациона. При этом их состав богат множеством полезных веществ: цинком, калием, кальцием, йодом, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и т. д.
При регулярном, но умеренном употреблении морепродуктов улучшается состояние ногтей, волос и кожи. Кроме того, такая пища благотворно воздействует на иммунную систему и выступает отличным антиоксидантом.
Еще одно преимущество морепродуктов заключается в том, что из них можно приготовить уйму самых разных блюд: изысканные закуски, супы, салаты, и т. д.
Одно из самых популярных блюд среди худеющих — салат «Морская фантазия», рецепт которого довольно прост. Такое блюдо является низкокалорийным, но очень сытным и вкусным.
Салат «Морская фантазия» полностью разрушает стереотип о том, что во время диеты рацион является очень скудным и однообразным. Это совершенно не так!
При грамотном подходе к своему питанию ваше меню может быть очень многогранным и включать в себя вкуснейшие продукты и блюда!
Салат «Морская фантазия»
Необходимые продукты:
1 кг замороженного морского коктейля; 1 небольшая луковица; 2 крупных сладких перца; 1 банка консервированного зеленого горошка; по вкусу соль и майонез
Способ приготовления:
В кипящую воду высыпать морской коктейль. Проварить морепродукты после закипания 3 минуты, затем слить воду через дуршлаг.
Перебрать морепродукты, крупные куски нарезать. Измельчить лук, очистить от семян и нарезать кубиками перец, добавить горошек и смешать все ингредиенты. Салат заправить майонезом и посолить по вкусу.
Полезный совет:
Как видно, приготовить салат «Морская фантазия» из морепродуктов довольно просто. А самое главное, то, что получится, будет полезно с точки зрения содержания йода и других микроэлементов.
Однако важно учесть еще один момент. Лучше всего смесь не размораживать в микроволновке. Это сделает ее состав жестким. Лучше всего бросить мерзлых мидий и кальмаров в кипящую воду. Так они сохранят все вкусовые качества.
